DIE NÄCHSTEN VERANSTALTUNGEN AUF EINEN BLICK
16. Juli 2026, 19:00:
Wege aus dem Stress - Kurzfristige und langfristige Strategien für mehr Entspannung und Erholung
Alltag, Beruf und familiäre Verpflichtungen bringen häufig Stress mit sich – doch es gibt wirksame Möglichkeiten, ihm zu begegnen. In diesem Vortrag stellen wir praxisnahe Methoden vor, die kurzfristig Stress lindern und langfristig innere Ausgeglichenheit fördern – von Achtsamkeitsübungen bis zu regenerativen Strategien. Mit Übungen und konkreten Beispielen möchten wir Ihnen zeigen, wie Sie kleine Pausen im Alltag bewusst für sich nutzen und nachhaltige Erholung schaffen.
Hinweis: Der Vortrag richtet sich vor allem an Berufstätige
und Menschen, die im Alltag viel Stress erleben.
Referenten:
| Juliane Oberlinger | Dr. phil.Tom Reschke M. Sc. |
| MBSR-Trainerin | Psychologe und Coach |
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21. Oktober 2026, 19:00:
Frauen ticken anders – auch gesundheitlich. Hormone, Stress und Frauengesundheit verstehen.
Frauen leisten viel – für Familie, Beruf und Alltag. Doch Stress, Mental Load, Ernährung, Lebensstil und hormonelle Veränderungen wirken oft im Hintergrund auf Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. In diesem Vortrag erfahren Sie, warum Frauen anders krank werden als Männer, welche Rolle Hormone dabei spielen und wie Sie mit Wissen, Ernährung und einem gesunden Lebensstil Ihre Gesundheit aktiv stärken können. Wissen wirkt – und hilft, fit, kraftvoll und ausgeglichen durchs Leben zu gehen.
Hinweis: Dieser Vortrag richtet sich an Frauen, die sich manchmal fragen, warum ihr Körper anders reagiert als erwartet – besonders in hormonellen Umbruchphasen wie den Wechseljahren oder der Postmenopause – und die verstehen möchten, wie Hormone, Stress, Ernährung und Lebensstil ihre Gesundheit, Energie und ihr Wohlbefinden beeinflussen.
Referenten:
| Dr. Silke Hoppe | Vera Bretträger | Juliane Oberlinger |
| Fachärztin für Gynäkologie | Diätassistentin | MBSR-Trainerin |
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11. November 2026, 19:00:
Die Macht der digitalen Medien — Was Eltern wissen müssen über Chancen, Risiken und Medienkompetenz
Vom Medienkonsum zur Mediensucht? Digitale Medien üben auf Kinder und Jugendliche eine magische Anziehungskraft aus – doch welche Auswirkungen haben sie auf Konzentration, Selbstkontrolle oder Sozialverhalten? In diesem Vortrag erfahren Sie mehr über die psychologischen Wirkmechanismen und die Vorteile von Social Media, Gaming & Co. Gleichzeitig lernen Sie, wie Sie mögliche Risiken wie Abhängigkeit oder Cybermobbing frühzeitig erkennen. Erhalten Sie praxisnahe Strategien, um Regeln durchzusetzen, Medienkompetenz zu fördern und Ihr Kind sicher durch die digitale Welt zu führen.
Hinweis: Der Vortrag richtet sich an Eltern, die mehr Orientierung und konkrete Handlungsempfehlungen für einen verantwortungsvollen digitalen Familienalltag gewinnen möchten.
Referenten:
| Dr. phil. Katharina Reschke M. Sc. | Dr. phil.Tom Reschke M. Sc. | Rafael Gaus |
| Psychologin und Wissenschaftlerin | Psychologe und Coach |
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25. November 2026, 19:00:
Überfordert, unruhig, Chaos im Kopf - ist das ADHS? Leben mit ADHS im Erwachsenenalter
ADHS wird zunehmend bei Erwachsenen erkannt, doch die Symptome zeigen sich nicht immer deutlich und können oft auch anderen psychischen Belastungen oder Störungen zugeschriebenwerden. In diesem Vortrag erhalten Sie Einblicke in die Erfahrungswelt Betroffener, typische Herausforderungen im Alltag und erfahren, wie sich ADHS in der Praxis von anderen psychischen Belastungen und Störungsbildern mit ähnlichen Symptomen unterscheiden lässt. Gewinnen Sie ein besseres Verständnis für sich selbst oder andere und lernen Sie Möglichkeiten und Ansätze kennen, mit ADHS einen guten Umgang zu finden.
Hinweis: Dieser Vortrag richtet sich an Betroffene, an alle, die sich fragen, ob ADHS auf sie zutreffen könnte, an Angehörige und an Interessierte, die ADHS besser verstehen möchten.
